Pobierz materiał i Publikuj za darmo
Wawak obserwował je wielokrotnie zarówno u początkujących jak i doświadczonych fanów dwóch kółek. Często te przypadłości potrafią zabić całą radość i zniechęcić do regularnej jazdy na rowerze.
1) Przecenianie własnych umiejętności. Często jeden z kompanów próbuje wyprzedzać resztę, stawia na brawurę. Zazwyczaj szkodzi w ten sposób samemu sobie, bo często powoduje to +wypalanie się+ na samym początku i wtedy nie da rady dojechać końcowych kilometrów. Nie na każdym kroku rywalizacja jest pożądana. Mierz siły na zamiary, nikomu nic nie musisz udowadniać, słuchaj swojego organizmu i zachowaj zdrowy rozsądek.
2) Wiara, że dobry sprzęt uczyni cię mocniejszym. Niektórzy kolarze twierdzą, że to, jak potrafią wykorzystać potencjał swoich dwóch kółek sprawia, że mogą bez najmniejszego problemu dorównać innym z lepszym sprzętem kolarskim. Tymczasem od sprzętu dużo zależy, jednak nie można poddawać się, mając nieco gorszy rower. Niekoniecznie chodzi o drogi model, tylko o dobrze dobrane komponenty, ułożenie pozycji, wygodne buty, właściwy rozmiar ramy czy kół.
3) Stosowanie diety fit, bo to zawsze zdrowo. Często zdarza się tak, że jemy same zdrowe potrawy i produkty ekologiczne, staramy się być fit, zajadamy się sałatkami, rybami… Bywa i tak, że wtedy przestajemy liczyć kalorie oraz zastanawiać się, czy na pewno to, co nakładamy na talerz dostarcza nam odpowiednich wartości odżywczych. Wtedy może okazać się, że jemy dwa razy więcej niż normalnie, bo przecież to zdrowe. Nie przesadzajmy z jedzeniem fit. Musimy mieć świadomość nie tylko tego, co jemy, ale też ile.
4) Jazda bez kasku. Wylądować w szpitalu po jeździe na rowerze przez głupotę to zbyt wysoka cena! Nie raz, nie dwa kask może uratować życie. Często spotykam amatorów dwóch kółek, którzy - żeby nie popsuć swojej bujnej czupryny - nie zakładają kasku. Było już przez to sporo śmiertelnych wypadków. Nigdy nie myślmy tak, że umiemy dobrze jeździć, wybieramy się przecież tylko na chwilę zakupy, odwiedzić kolegę lub na krótką wycieczkę, więc kask jest niepotrzebny".
Bartłomiej Wawak - złoty medalista Mistrzostw Europy w Maratonie w Singen (kat. U23). Wielokrotny mistrz Polski w różnych kategoriach wiekowych. Jeździ w barwach Kross Racing Team.
Pobierz materiał i Publikuj za darmo
bezpośredni link do materiału
POBIERZ ZDJĘCIA I MATERIAŁY GRAFICZNE
Zdjęcia i materiały graficzne do bezpłatnego wykorzystania wyłącznie z treścią niniejszej informacji
Data publikacji | 18.10.2017, 14:23 |
Źródło informacji | KROSS |
Zastrzeżenie | Za materiał opublikowany w serwisie PAP MediaRoom odpowiedzialność ponosi – z zastrzeżeniem postanowień art. 42 ust. 2 ustawy prawo prasowe – jego nadawca, wskazany każdorazowo jako „źródło informacji”. Informacje podpisane źródłem „PAP MediaRoom” są opracowywane przez dziennikarzy PAP we współpracy z firmami lub instytucjami – w ramach umów na obsługę medialną. Wszystkie materiały opublikowane w serwisie PAP MediaRoom mogą być bezpłatnie wykorzystywane przez media. |
Newsletter
Newsletter portalu PAP MediaRoom to przesyłane do odbiorców raz dziennie zestawienie informacji prasowych, komunikatów instytucji oraz artykułów dziennikarskich, które zostały opublikowane na portalu danego dnia.
ZAPISZ SIĘPozostałe z kategorii
-
Image
III Forum Bezpiecznej Żywności w Warszawie. Green REV Institute i Koalicja Future Food 4 Climate zapraszają
26 listopada 2024 w godzinach 10:30-15:30, w Bibliotece Publicznej m.st. Warszawy, już po raz trzeci odbędzie się Forum Bezpiecznej Żywności - wydarzenie organizowane przez Green REV Institute oraz koalicję Future Food 4 Climate. Wydarzenie jest wspierane przez Ambasadę Zjednoczonego Królestwa Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej oraz European Climate Foundation. III Forum Bezpiecznej Żywności zostało objęte patronatem honorowym Prezydenta Miasta Stołecznego Warszawy.- 21.11.2024, 12:54
- Kategoria: Nauka i technologie
- Źródło: Green REV Institute
-
Image
Za nami wielki finał turnieju piłkarskiego „Z Orlika na Stadion”
19 listopada na PGE narodowym w Warszawie odbył się wielki finał ogólnopolskiego turnieju „Z Orlika na Stadion”. Młode zawodniczki oraz młodzi zawodnicy z najlepszych drużyn z całej Polski, w trzech kategoriach wiekowych do lat 13, 14 i 15, pokazali swój talent, determinację i ducha fair play. Drużyny JS Smart.pl Krosno, Dream Team Wrocław, Katowiczanki, Osiemnastka Olsztyn, SMS Stal Rzeszów, ZSP Książenice - to wielcy zwycięzcy rozgrywek w swoich kategoriach wiekowych.- 20.11.2024, 15:17
- Kategoria: Zdrowie i styl życia
- Źródło: PZU
-
Image
Rekord Polski w konsumpcji różnych odmian jabłek
W ramach profilaktyki cukrzycy i promocji akcji „Jedno jabłko dziennie” 138 osób stworzyło „największą sztafetę jedzenia jabłek”. Degustowano 10 różnych odmian. Rekord ustanowiono 13 listopada 2024 r. w Centrum Dydaktycznym Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Partnerami wydarzenia byli Wydział Nauk o Zdrowiu WUM i polscy sadownicy. Patronat nad wydarzeniem objął Dziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu WUM - prof. Mariusz Gujski.- 15.11.2024, 09:18
- Kategoria: Zdrowie i styl życia
- Źródło: Towarzystwo Rozwoju Sadów Karłowych