Pobierz materiał i Publikuj za darmo

Aby schudnąć, należy jeść mniej i więcej się ruszać, ale jednocześnie nie doprowadzić do pogorszenia stanu odżywienia oraz zdrowia. W celu weryfikacji szczegółów, które Polakom przychodzą do głowy podczas myślenia o odchudzaniu, przeprowadzono obszerny sondaż.
Nadwaga i otyłość w Polsce
Wiele wskazuje na to, że otyłość i jej powikłania to nie jest już tylko problem krajów wysoko rozwiniętych, skąd przybyły do środkowej Europy fast-foody, wiele słonych i słodkich przekąsek, czy niekoniecznie zdrowe napoje gazowane. W przeprowadzonym przez SKLEP SFD na początku 2023 roku badaniu sondażowym "Jak odchudzają się Polacy? Jakie metody odchudzania stosują?" wykazano, że z ponadnormatywną masą ciała w Polsce zmaga się 44,8% osób - 12,1% w przypadku otyłości oraz 32,7% w przypadku nadwagi.
Wykazała to analiza wskaźników BMI (body mass index) uczestników badania, czyli wskaźników opisujących proporcję masy ciała do wzrostu podniesionego do kwadratu. Co ciekawe, jeśli chodzi o subiektywną ocenę własnej masy ciała, spośród 57,2% respondentów, którzy określili swoją masę jako zbyt wysoką, znalazły się nawet osoby z niedowagą.
Polaków sposoby na odchudzanie
Standardowymi założeniami diety odchudzającej jest utrzymywanie deficytu kalorycznego, czyli spożywanie mniejszej ilości kalorii, niż organizm potrzebuje, a także dbanie o to, aby nie doszło do niedoborów niezbędnych substancji odżywczych o funkcjach regulacyjnych, takich jak białka, kwasy tłuszczowe, witaminy, składniki mineralne, czy błonnik.
Jakie diety odchudzające, formy aktywności i suplementy wybierają Polacy?
Według przebadanych Polaków najbardziej odpowiednią dietą do spełnienia tych założeń jest dieta roślinna (w tym diety wegetariańskie), po którą w czasie odchudzania sięgnęłoby prawie 33% osób.
Przy wyborze suplementów respondenci kierowali się bardziej stanem odżywienia, aniżeli związkami ułatwiającymi odchudzanie (np. poprzez stymulację układu nerwowego). Zarówno osoby z niedowagą, jak i otyłością wybrałyby w pierwszej kolejności preparaty witaminowo-mineralne (odpowiednio: 65 i 40%).
Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, to najpopularniejsze okazały się formy aktywności niewymagające sali i sprzętu treningowego, czyli ruch na świeżym powietrzu, w tym jazdę na rowerze, spacery i bieganie (odpowiednio: 57, 50 i 47%). Niestety nie przekłada się to na skalę występowania nadmiernej masy ciała.
Przyszłe perspektywy zdrowotne
Chociaż sporo osób w Polsce zmaga się z nadwagą i otyłością, to nie każdy „reprezentant” tych grup BMI dąży do utraty masy ciała. Warto jednak do tego zachęcać, gdyż głęboka i długotrwała otyłość grozi chorobami skracającymi życie. Są to choroby trudne do leczenia, takie jak zaburzenia nastroju czy nowotwory, zatem nie ma na co czekać, ponieważ przyszłe perspektywy nie są optymistyczne.
Źródło informacji: SKLEP SFD
Pobierz materiał i Publikuj za darmo
bezpośredni link do materiału
POBIERZ ZDJĘCIA I MATERIAŁY GRAFICZNE
Zdjęcia i materiały graficzne do bezpłatnego wykorzystania wyłącznie z treścią niniejszej informacji
Data publikacji | 01.03.2023, 13:00 |
Źródło informacji | SKLEP SFD |
Zastrzeżenie | Za materiał opublikowany w serwisie PAP MediaRoom odpowiedzialność ponosi – z zastrzeżeniem postanowień art. 42 ust. 2 ustawy prawo prasowe – jego nadawca, wskazany każdorazowo jako „źródło informacji”. Informacje podpisane źródłem „PAP MediaRoom” są opracowywane przez dziennikarzy PAP we współpracy z firmami lub instytucjami – w ramach umów na obsługę medialną. Wszystkie materiały opublikowane w serwisie PAP MediaRoom mogą być bezpłatnie wykorzystywane przez media. |
Pozostałe z kategorii
-
Polacy zostają na wakacje w kraju. Będziemy wypoczywać rodzinnie i coraz częściej z dala od tłumów
W badaniach aż 40% Polaków deklaruje, że tegoroczne wakacje spędzi wyłącznie w Polsce [1]. To ponad dwa razy więcej niż rok wcześniej, mimo że średnie ceny noclegów rosną. Według danych OLX w maju 2025 r. wynosiły o około 3,5% więcej niż w 2024 r. W odpowiedzi na rosnące zainteresowanie zwiększa się także dostępność ofert – w ciągu ostatniego roku w serwisie pojawiło się niemal 23 tysiące nowych ogłoszeń.- 26.06.2025, 08:00
- Kategoria: Zdrowie i styl życia
- Źródło: OLX
-
Image
Eksperci: indywidualne decyzje i zachowania każdego z nas kształtują obraz zdrowia publicznego PAP
Zdrowie publiczne w głównej mierze zależy od naszych indywidualnych postaw i decyzji w zakresie odżywiania się, stosowania używek, aktywności fizycznej i profilaktyki - wskazali eksperci Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH-PIB i Ministerstwa Zdrowia podczas konferencji prezentującej najnowszy raport pt.: „Sytuacja zdrowotna ludności Polski i jej uwarunkowaniach 2025”.- 24.06.2025, 13:17
- Kategoria: Zdrowie i styl życia
- Źródło: PAP MediaRoom
Newsletter
Newsletter portalu PAP MediaRoom to przesyłane do odbiorców raz dziennie zestawienie informacji prasowych, komunikatów instytucji oraz artykułów dziennikarskich, które zostały opublikowane na portalu danego dnia.
ZAPISZ SIĘ