Pobierz materiał i Publikuj za darmo
Ta książka to przewodnik po nowym zdrowym życiu. Z książki dowiesz się:
- jak ułożyć najlepszą dla siebie dietę, którą można zacząć od jutra,
- jak kupować zdrowe jedzenie, oszczędzać i nie marnować żywności,
- jak ruszać się więcej i efektywniej, nawet bez wychodzenia z domu,
- jak zmotywować się do zmiany i w niej wytrwać,
- jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę i już nigdy więcej się nie odchudzać.
„Dziś czuję się świetnie, ale nie zawsze tak było. Miałem sporą nadwagę i nie wierzyłem w siebie. Ale to już za mną. A teraz chcę pomóc Tobie. Jako ekspert i dietetyk z wieloletnim doświadczeniem opracowałem autorską metodę skutecznej zmiany stylu życia. 50 tysięcy osób zrzuciło łącznie ponad 400 tysięcy kilogramów. To naprawdę działa” - mówi dr Michał Wrzosek.
Książka zawiera:
- przepisy na smaczne i zdrowe śniadania, obiady i kolacje,
- plany treningowe do zastosowania w domu i w siłowni,
- filmy z ćwiczeniami i sposobami na przyrządzanie poszczególnych dań.
Proste porady i widoczne efekty. To najbardziej praktyczny poradnik poparty badaniami.
Podejmij wyzwanie i zacznij żyć zdrowo.
Wydawnictwo Wielka Litera zaprasza do wysłuchania podcastu z dr. Michałem Wrzoskiem.
https://www.youtube.com/watch?v=rdDfnNFL9jM
Książka dostępna również w wersji audiobooka.
Linki:
https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
Kontakt w sprawie promocji książki:
Edyta Woźnica
e-mail: edyta.woznica@wielkalitera.pl
Źródło informacji: Wydawnictwo Wielka Litera
Pobierz materiał i Publikuj za darmo
bezpośredni link do materiału
POBIERZ ZDJĘCIA I MATERIAŁY GRAFICZNE
Zdjęcia i materiały graficzne do bezpłatnego wykorzystania wyłącznie z treścią niniejszej informacji
Data publikacji | 24.01.2025, 10:29 |
Źródło informacji | Wydawnictwo Wielka Litera |
Zastrzeżenie | Za materiał opublikowany w serwisie PAP MediaRoom odpowiedzialność ponosi – z zastrzeżeniem postanowień art. 42 ust. 2 ustawy prawo prasowe – jego nadawca, wskazany każdorazowo jako „źródło informacji”. Informacje podpisane źródłem „PAP MediaRoom” są opracowywane przez dziennikarzy PAP we współpracy z firmami lub instytucjami – w ramach umów na obsługę medialną. Wszystkie materiały opublikowane w serwisie PAP MediaRoom mogą być bezpłatnie wykorzystywane przez media. |
Pozostałe z kategorii
-
Image
Konferencja prasowa pt. „Stop miliardowi mniej na system ochrony zdrowia psychicznego w przyszłym roku. Stop likwidacji Centrów Zdrowia Psychicznego” PAP
Termin: 16.09.2025, godz. 14:00- 18.09.2025, 11:44
- Kategoria: Zdrowie i styl życia
- Źródło: Ogólnopolskie Stowarzyszenie Centrów Zdrowia Psychicznego
-
Image
Cichy nałóg XXI wieku, który zabiera Ci ponad 4 godziny dziennie
- 17.09.2025, 11:00
- Kategoria: Zdrowie i styl życia
- Źródło: Scrolly
-
Image
Historyczne wzrosty konsumpcji owoców - badania Kantar Polska
Badania zrealizowane w czerwcu, lipcu i sierpniu 2025 roku pokazały kolejne wzrosty ilości Polaków, którzy jedzą owoce. Borówki i śliwki ustanowiły swoje historyczne rekordy konsumpcji, dla malin i truskawek był to najlepszy sierpień w historii. Dla jeżyn i czerwonej porzeczki - drugi wynik w historii, a dla czarnej porzeczki i jej przetworów najlepszy od początku pandemii. Kolejny wzrost miesięczny zanotowały jabłka, które w tym roku zatrzymały wieloletni trend spadkowy. Rekordowy był również wskaźnik różnorodności spożycia owoców i warzyw przez Polaków.- 17.09.2025, 09:00
- Kategoria: Zdrowie i styl życia
- Źródło: Krajowy Związek Grup Producentów Owoców i Warzyw
Newsletter
Newsletter portalu PAP MediaRoom to przesyłane do odbiorców raz dziennie zestawienie informacji prasowych, komunikatów instytucji oraz artykułów dziennikarskich, które zostały opublikowane na portalu danego dnia.
ZAPISZ SIĘ