Woda i kreatywność - relacja, od której wiele zależy

Czy woda wpływa na naszą zdolność koncentracji uwagi?

Woda to główny składnik budujący organizm ludzki - stanowi średnio 60 proc. masy ciała przeciętnego, dorosłego człowieka. Mózg człowieka to aż w 75 proc. woda, dlatego nawet niewielkie odwodnienie może wpływać na jego funkcje. Nawet nieznaczne, 1 - 2 proc. odwodnienie organizmu powoduje m.in. zmęczenie czy spadek nastroju. Brak odpowiedniej ilości wody obniża sprawność umysłową, co utrudnia skupienie się na wykonywanym zadaniu i obniża efektywność w przyswajaniu wiedzy. "Warto dbać o prawidłowe nawodnienie - rozpoczynać dzień od wypicia szklanki wody i sięgać po nią regularnie w ciągu całego dnia - podkreśla specjalista w zakresie żywienia człowieka i dietetyki, dr inż. Katarzyna Okręglicka. - Właściwe nawyki żywieniowe związane z piciem wody mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie. Nasz nastrój oraz aktywność umysłowa są w znacznej mierze zależne od pełnowartościowej diety. To, w jaki sposób będzie funkcjonować zdolność logicznego myślenia, rozumienia czy kreatywność, wiąże się między innymi z regularnym piciem odpowiedniej ilości płynów. Zachęcam wszystkich do przetestowania związku między kreatywnością, efektywnym myśleniem i odpowiednim nawodnieniem. Myślę, że każdy, kto zadba, o właściwą ilość przyjmowanych płynów, zwłaszcza w okresie intensywnego wysiłku umysłowego - np. podczas pracy lub ważnych egzaminów - przekona się o tym, że łatwiej się uczy, szybciej zapamiętuje i sprawniej działa".

Więcej o programie oraz wpływie wody na zdrowie można znaleźć na stronie: www.wodanastart.pl