Otwartość na pokaz, tabu w środku. Jak Polacy rozmawiają o starzeniu się?

Lęk pojawia się długo przed starością

Aż 63% Polaków deklaruje obawę przed starzeniem się - to wynik o ok. 15 punktów procentowych wyższy niż europejska średnia. Psychologiczny próg lęku przed starością pojawia się już między 35. a 45. rokiem życia. Nie wynika z realnych ograniczeń, lecz z narastającej presji otoczenia i oczekiwań. Według badanych starość zaczyna się społecznie w okolicach 54. roku życia, jednak wewnętrzne odczucie związane z wiekiem pojawia się znacznie wcześniej.

Społeczeństwo jest łagodniejsze, niż myślisz

Tylko 55% Polaków uważa, że społeczeństwo patrzy na starzenie negatywnie - to mniej niż gdziekolwiek w Europie (średnia: 60%). 40% ocenia, że podejście do starzenia poprawiło się w ostatnich latach. Zewnętrzna presja jest mniejsza, niż się wydaje. Problemem jest wewnętrzny głos, który mówi, co wolno, a czego nie wypada. Największy ageista w Twoim życiu? Sprawdź w lustrze.

Deklaratywna otwartość, realne tabu

85% Polaków twierdzi, że swobodnie rozmawia o pierwszych oznakach starzenia (europejska średnia: 91%). Ale 57% unika rozmów o konkretnych dolegliwościach, by nie uchodzić za starych. Najczęściej przemilczane tematy:

- problemy z pamięcią i koncentracją (22%)

- przewlekłe zmęczenie i spadek energii (20%)

- problemy z trzymaniem moczu (19%)

- menopauza i perimenopauza - przemilczana przez kobiety (klimakterium: 5%, perimenopauza: 2%)

Jedynie 27% Polaków rozmawia o starzeniu się z lekarzem, co pokazuje, że temat ten pozostaje bardziej emocjonalny niż kliniczny.

„Po 45. nie wypada...” - normy, które odbierają przyjemność

68% Polek i Polaków w wieku 45+ słyszało, jak powinno się starzeć. 55% zrezygnowało z czegoś konkretnego: ubrań, nowych aktywności sportowych, wyjść, nawiązywania znajomości lub wizyty u lekarza pod wpływem presji.

Rynek pracy? Jest mniej ageistyczny niż nasze przekonania

Tylko 40% Polaków uważa, że wiek jest przeszkodą zawodową (Europa: 49%). Napięcie jednak nie znika - przenosi się do wewnątrz. 46% pracowników 45+, którzy odczuli presję wiekową, zrezygnowało z awansu lub zmiany pracodawcy. Poziom spełnienia zawodowego tych osób wynosi 5,9/10 wobec 6,3/10 u pozostałych. Obawy związane ze starzeniem zawodowym są o 25% wyższe u kobiet niż u mężczyzn.

Nowa narracja jest możliwa

81% Polaków dostrzega pozytywne strony dojrzałości: większy dystans do świata, czas dla siebie i bliskich, rosnącą pewność siebie, możliwość przekazywania wiedzy. Wniosek? Dojrzałość nie musi być przeżywana według cudzych zasad.

Pełna wersja raportu jest dostępna tutaj:  https://www.iana-polska.pl/Raport-Obserwatorium 

O badaniu

Raport „Starzenie się pod presją - mit czy rzeczywistość?" to druga edycja badania Obserwatorium Wiek i Społeczeństwo, zrealizowanego przez Ipsos BVA w styczniu 2026 roku na zlecenie Laboratoires Expanscience, producenta marki IANA. Badanie objęło ponad 10 000 respondentów z Polski, Francji, Wielkiej Brytanii, Hiszpanii, Belgii, Włoch, Rumunii i Portugalii.

Źródło informacji: Laboratoires Expanscience Polska Sp. z o.o.