Aktywność sportowa w dzieciństwie i młodości procentuje w dorosłym życiu

Jednak statystyki w tym obszarze wyglądają bardzo źle: jak wynika z badań resortu nauki i szkolnictwa wyższego, nawet 94 proc. młodych Polaków ma niewystarczający poziom kompetencji ruchowych (obejmujących m.in. umiejętność biegania, skakania czy zwyczajnego kopnięcia piłki).  

„Nie można jednak winić za to samych dzieci i ciągle powracać z nostalgią do czasów, w których my spędzaliśmy całe dnie na podwórkach z rówieśnikami. Młodzież patrzy na rodziców czy opiekunów, powielając ich zachowania” - zauważa psycholog Julia Badowska. 

Tymczasem najnowsze badania firmy NordVPN pokazują, że przy średniej długości życia wynoszącej 79 lat Polacy oddają cyfrowej rzeczywistości jedną trzecią swojej egzystencji. To fundamentalna zmiana naszego trybu życia, którą powielają najmłodsi. Łatwiej jest bowiem, samemu będąc wpatrzonym w ekran smartfonu, włączyć film czy grę na komórce podopiecznemu, niż zachęcić go do aktywności sportowej. 

Przypomnijmy więc, że regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na rozwój układu sercowo-naczyniowego, kostnego i mięśniowego, pomaga utrzymać prawidłową masę ciała, poprawia zdrowie psychiczne, jakość snu oraz funkcje poznawcze. Z kolei siedzący tryb życia zwiększa ryzyko nadwagi i otyłości, zaburzeń metabolicznych, cukrzycy typu 2, chorób sercowo-naczyniowych oraz problemów emocjonalnych i społecznych.

„To jednak nie wszystko: wspólna aktywność może być doskonałym narzędziem do budowania silnych więzi i dobrych relacji w rodzinie. Zwłaszcza jeżeli towarzyszy jej rozmowa o naszych wartościach, wyzwaniach i emocjach. Uczymy w ten sposób dzieci jak sobie radzić z trudnościami, silnymi reakcjami oraz jak wychodzić ze strefy komfortu, gdy tego chcą” - zaznacza Julia Badowska-Klimczak 

Każda forma promocji sportu i ruchu jest, wobec narastającego problemu siedzącego trybu życia oraz niezdrowych nawyków żywieniowych dzieci i młodzieży, bardzo cenna. Dlatego, jak podkreśla psycholog, na zainteresowanie tak rodziców, jak i pedagogów, zasługują programy zachęcające najmłodszych do aktywności fizycznej, także w niekonwencjonalny sposób - jak KINDER Joy of moving. 

Inicjatywa Grupy Ferrero, realizowana w Polsce od 2007 roku, wspiera projekty z szeroko rozumianej edukacji sportowej, prezentujące aktywność ruchową jako przede wszystkim dobrą, angażującą zabawę.

„Wartości, jakie niesie ze sobą program KINDERJoy of moving, doskonale korespondują ze wszystkim, na co wskazują lekarze i psychologowie. Uprawianie sportu, wyczynowego czy amatorskiego, uczy wytrwałości i konsekwencji, cieszenia się z osiągniętych postępów czy mierzenia się z porażkami. Ważny jest również aspekt pracy zespołowej oraz poznawania zasad fair play i szacunku dla innych” - mówi ekspertka. 

Sercem programu KINDER Joy of moving w Polsce jest projekt ZACZNIJ OD MINISIATKÓWKI, realizowany przez Polski Związek Piłki Siatkowej w partnerstwie z firmą Ferrero. Obejmuje on ogólnopolskie rozgrywki minisiatkówki halowej i plażowej dla dzieci i młodzieży. Tylko w sezonie 2025/2026 w projekcie więzło udział blisko 57 tysięcy dzieci z całej Polski. 

Z kolei KINDER Joy of moving Tennis Trophy to międzynarodowy turniej tenisa ziemnego, który łączy tysiące dzieci z 13 krajów. W Polsce za organizację eliminacji krajowych odpowiada Polski Związek Tenisowy, natomiast finały odbywają się na Majorce w Rafa Nadal Center. 

Innym z projektów wchodzących w ramy KINDER Joy of moving są też ALTERNATYWNE LEKCJE WF - wymyślone i realizowane przez Monikę Pyrek. Są to bezpłatne zajęcia, które mają na celu zachęcenie dzieci i młodzieży do regularnych ćwiczeń, także z wykorzystaniem nowoczesnych technologii.

„Osoby, które uprawiały sport, niezależnie na jakim poziomie, lepiej radzą sobie z wyzwaniami w dorosłości. Zarówno zawodowymi jak i osobistymi. Podchodzą bardziej zadaniowo do wyzwań, potrafią działać pod presją, radzą sobie z zaskakującymi sytuacjami. Dlatego zachęcajmy najmłodszych do oderwania się od ekranów, najlepiej towarzysząc im w różnych aktywnościach - to naprawdę zaprocentuje w przyszłości” - podkreśla Julia Badowska-Klimczak.

Źródło informacji: PAP MediaRoom